Refleks bila stress..

Yeah.. mungkin aku mudah melenting or freakout bila terlalu fikirkan sesuatu perkara...so post-post sebelum nie sumenyer sebab aku freakout, overthinking but not overdoing stuff.. so bila rileks dan flashback balik.. baru lah sedar yang it is not that bad... even though it is bad but not that bad yet.. Thanks to abg fahmi and ka jo for yesterday evening.. The retreat that i needed.. not to think stuff and just enjoy life that been bestowed upon me.. Thanks also to my mum.. she remind me a lot of stuff from one of her favourite programme (Tanyalah ustazah at TV 9).. Indeed im in stress tapi tak masuk level yang sangat teruk and severe lagi because i can still sleep at night.. dan tak masuk tahap burn the midnight oil lagi.. so not that bad yet.. Thanks also to Anis Sabri.. ttbe plak masuk nama ko kan.. yup.. our talk from 2009 time kat cafe K9 ttbe screening into my mind macam it was yesterday.. I still remember vividly.. You said - In life there is always 2 options, either you fight or you flight - and i choose flight.. all this while before the talk I always choose fligth but then when I'm here, I choose to fight it up front and it is not my style Anis.. Flight is a better options... Mesti ko ingat lagi argument aku time tu.. Berundur tak semestinya kalah dan berdiam tak semestinya salah... Semalam everything comes pieces by pieces into my mind into my dream.. Thanks also to Raihan.. for your time... your're always there for me... even though it last for less than 10 minutes but the positive thought that you imprinted in myself.. Reminding me how great I am, and how I never ever given up and how I always solved the riddle and puzzle.. Thank you for believing in me.. For putting your faith in me.. For reminding me to believe in myself.. I did it once.. and I can do it again.. So post semalam yang cakap aku takda bala tentera, rakan seperjuangan dan teman sepasukan.. it is bullshit i guess.. There always there.. waiting for me to reach out.. Thank you all.. 

Dan.. punca seterusnya telah dikenalpasti.. dalam one of the tanyalah ustazah programme.. She stated that this 6 simple things that we need to take care of to avoid stress.. sebab stress nie bukan datang dari faktor luaran.. Kadangkala dalaman kita memberontak untuk memberitahu ktia yang ada salah dan silapnya kita ni dalam menjalankan amanat Allah.. Maka peliharalah perkara ini untuk menghindarkan diri dari tekanan perasaan:

- Peliharalah solat

- Banyakkan bersedekah

- Yakin bahawa pembalasan hari akhirat, ini akan membawa kita pada keredhaan-Nya

- Jaga kemaluan kita.. fizikal mahupun emosi

- Jaga amanah walaupun ianya sekecil zarah

- Jadilah saksi yang adil dalam kehidupan seharian...

Jika hilang salah satu ini dalam hidup kita.. maka akan datanglah stress dan tekanan perasaan kerana hati dan roh kita memberontak kerna inilah perkara yang menjamin ketenangan mereka.. dan bab yang kedua tu dah lama tak buat.. rasanya dalam dua minggu yang lalu.. dan itulah masanya stress dalam diri ini bermula.. so kene start balik bersedekah pada yang memerlukan.. kerna Rasulullah sendiri pernah mengingatkan para sahabat yakni sesiapa yang bersedekah tidak akan papa.. maka siapa kita untuk tidak menidakkan kata-kata Rasulullah s.a.w... So zamir, start memberi balik kepada mereka kerna pemberian yang ikhlas itu menjamin hati yang tenang.. menyucikan jiwa membersihkan kekotoran hati..